jak wygląda

King wrzuc sylwetke bookiem, przodem i tylem, bede mial poglad jak wyglada genetyka. Mam wrazenie ze bedziesz mial za malo kcal chcac rosnac na w.w. subst. Mozesz durzucic wegle badz tluszcze, w zaleznosci na co lepiej reagujesz. Np tluszcze do 1g/kmc. PO treningu carbo i wtedy mozesz pokusic sie dopiero na zastosowanie kaszy w posilku [...]

Prawdopodobnie wzdecia sa wywolane duza iloscia polisacharydow. Mozna choc czesciowo temu zaradzic stosujac enzymy trawiene. Mile widziane bylyby rowniez paleczki kwasu mlekowego co poprawiloby funcjonowanie flory bakteryjnej jelit. Jak wyglada twoja dieta? Dorzucasz cukry proste z owocow do posilkow?

Butla, tak, proponuje 5-6duzych posilkow i jezeli jestes ekto to raczej nie musisz sobie zalowac wiekszosci porzywienia. Tak wiec ryz z sosem nie bedzie tu stanowil problemu. Jaco zwieksz dlugosc aerobow do 60min a w nastepnym tygodniu dodaj 1trening. Jak wyglada jedzenie do teraz?

a jak wyglada twoj plan rozciagania?

40neos - moze skonczyly sie, nie wiem czy my mamy na stanie i jak wyglada sytuacja z nimi w hurtownii (jestesmy importerem na polske vitalmaxa) , jak nie zapomne to jutro sprawdze bo nie kojarze czy my mamy na stanie teraz

Ozzy, jak wygląda twoja suplementacja/odżywnianie bezpośrednio po treningu? Rozmyślam o hgh i testosteronie, jak to funkcjonuje Tak swoja droga - stałem się nabywcą 'Rozciąganie odprężone' :-)

Conor idzie droga Jonesa, d***** i koka %-) Oczywiscie nie wiadomo ile w tym prawdy, pewnie fake %-) Ale sylwetke ma bekowa. Widac niezly towar musi wbijac, patrzac jak wyglada teraz. /SFD/Images/2016/3/16/01bafa9f18924f64a37bb040417b1232.jpg Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-03-16 09:04:56

tylko zastanow sie jak wyglada 70kg przy 185cm wzrostu. jak staniesz bokiem to znikniesz, przy takiej redukcji poleci tez mieso ktorego i tak malo :D zrzuc opone i masuj ;) taka moja opinia ( nie trzeba sie z nia zgadzac) :D

23.03.2012 Dzień zdecydowanie nietreningowy, od rana na uczelni na siedząco, później powrót do domu, obiad i jakoś zeszło do momentu aż się ściemniło i już mi przeszła ochota na bieganie (a od rana tylko o tym marzyłem #-P) Wczoraj wf i piłka nożna, a wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie [...]

Widac że masz zdrowe podejście do tego co robisz po 1,5 roku możesz spokojnie pomyslec o suplementacji - wszytko jest dla ludzi jednak jesli chcesz dalej jechac bez jakiegokolwiek wspomagania - też bedziesz notowac przyrosty, wszystko zależy od treningu, diety i odpoczynku......no i Twojej cierpliwosci mówisz że zatrzymałes się na 110 kg - jaki [...]

Masakra A Pan Jan moze pochwali sie fotka co zamówił dla siebie :-)) Też jestem ciekaw jak wygląda paka Moderatora :-))

zalezy jaki zarzut wybierzesz- tutaj racze z kolan jesli nie wiesz jak to wygląda to zobacz jak wygląda pierwsza faza podrzutu w ciężarach- z tym, ze tam jest z ziemi nie mam czasu bo znalazłbym ci filmik, mysle,ze sam to zrobisz, ew. jesli nie bedziesz pewien to wklej go z zapytaniem...

OK Zostawiasz czas... ale jak wygląda progresja?? Zrobiłem przykładowo 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 w 10 min. Jak powinien wyglądać kolejny trening? Jeszcze pytanie - co to jest W-5? W-7? piramidki do 5, do 7? Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-02-17 15:35:42

Znalazła się i stara, znana "łycha" masła :-D Damian jutro Ci pokaze jak wyglada moja porcja masła :-D Julczik w kupie siła 8-)

[...] jedno - strasznie duzo pije wody, niegazowanej i czerwonej i zielonej herbaty. Jak z kawa? Moge ja pic z mlekiem sojowym np? Jak to jest z owocami?? Ja jestem od nich prawie uzalezniona - mam odstawic zupelnie czy moge niektore? Nie znosze bananow! jak wyglada sprawa z kiwi i jablkami? Jestem wegetarianka wiec mam na tony soje i tofu w domu - ok?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: natalia1203 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5roku ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: z napiętym bicepsem 28cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER:89cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 cm [...]

[...] w przysiadzie. Co sie dzieje z kolanem przy rotacyjnych obciazeniach. Te rejony co opisujesz mogą lecz nie muszą wskazywać na problem z łąkotką przysrodkową. Nie wiem jak mozna ocenic czy ktoś ma suche stawy... serio :D Ale mozna tez by sie czepić czy masz pelne zakresy bierne i czy torebka stawu jest ok bo to ona odpowiada za "smarowanie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Manianaa WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata + ostatnio początek trening siłowy fbw ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] drugi raz w tym tygodniu plecy, czuję moc, ale dam na luz, przede mną ciężkie dwa dni, to dobrze mi zrobi, nie ma co przekombinować w drugą stronę :-) Napiszę jeszcze raz jak wygląda mój trening aktualnie, żeby wszystko było przejrzyście rozpisane TRENING SIŁOWY Pn- --- Wt- Plecy (+brzuch) Sr- Barki (+łydki) Cz- Biceps, Triceps (+brzuch) Pt- [...]

Khabib Nurmagomedov: "Pettis powiedział, że mój boks jest amatorski. Wszyscy widzieliśmy jak wygląda jego boks. Może powinien zacząć boksować, zamiast zmieniać fryzurę trzy razy w tygodniu." /MK %-)